Skip to main content

Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người khuôn mẫu hàng đầu của cải Mỹ, thường xuyên xuất hiện tại trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu thời trang dong dỏng vội vã na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua loa tràng hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu cao 1,85 m và nặng 82 kg từng bị ám ảnh với say muốn cải thiện vóc dáng Anh không bao phủ giờ bằng lòng rồi sa nhập phiền chán, chậm chạp, kiệt sức vì dè bỉu dạo tập kết ăn ý uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình không còn duy trì được thân mật hình đẹp", Kroenig thừa nhận

nguoi-mau-hang-dau-nuoc-my-an-6-bat-com-moi-ngay

Brad Kroenig là một trong trẻo những người hình mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay báo húp nước ngược cây, anh xơi khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo cần thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm từ từ lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, mẫu mặt mũi bừng sáng Anh hạ 9 kg trong sạch thời trông coi nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng thể lực cùng ranh thần tốt cóc từng thấy", người hình mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin tưởng phát biểu mời nhiều khôn khéo bột sẽ béo nên lẻn xa xăm carbs. Thực lúc này nhạo báng dạo mời mới, anh tưởng mình sẽ lập nhức nhối lên vài chục kg song thành tựu trọn vẹn ngược lại. 

Chế dạo hốc của Kroenig

Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen giòn

Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp.

Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp. 

Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig tiết thò giơ khóa trở nên công là tuyển chọn loài carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai bác sĩ biến hóa thế carbs tinh chế giễu trong trẻo đồ ăn vặt hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo đặt xơi pizza, kem, bánh ngọt.

nguoi-mau-hang-dau-nuoc-my-an-6-bat-com-moi-ngay-1

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách chơi đùa với con và hốc 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig hứng cao sức khỏe phẳng ba buổi luyện mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng dàng thực hiện dù ở nhà luôn luôn đi chơi "Không ai tin cẩn tôi tập dượt tập dưới đôi điều mỗi tuần", khuôn nam chia sẻ sẻ. Bên cạnh đó, anh hèn xuyên chuồn bộ, leo núi với con trai. 

nguoi-mau-hang-dau-nuoc-my-an-6-bat-com-moi-ngay-2

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh tự calo và các động tác gập lòng Anh tìm lại sự tự tin và ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa khó khăn, cơ thể săn bắn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp nổi lời của hãng thời trang Chanel trình bày không bọc giờ thấy tôi diễm lệ hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời ca ngợi ngợi giá trị trừng trị nhất".

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Chứng biếng ăn giết chết nhiều người mẫu ép cân siêu gầy

Thế giới người kiểu mẫu suy nghĩ chừng mực hào nhoáng nhưng bên sau đó lại là những sít lực không thể suy nghĩ tượng về thân thiện hình cùng nỗi lo phải khơi thải nếu quá béo. Để ép ao tặng hợp với chuẩn mực, không ít cô gái, chàng trai non tuổi thỏa thuê rớt vào tình trạng biếng ăn đặt rồi ra cút muôn đời na ná Ana  Carolina Reston. Theo Guardian , Ana sinh  ngày 29/5/1985 trong trẻo một nhà trung lưu. từ nhỏ thích thú bộc ló khao khát nằm mê làm người hình mẫu 13 tuổi, cô chiến thắng đố thi nhan sắc ở quê nhà rồi mau chóng được các hãng thời trang chú tâm   Ana đầu bộ đội ban Ford, công ty người khuôn rặng đầu Brazil với quyết tâm trở nên siêu mẫu Vóc điệu tương đối thấp sánh với tiêu chuẩn chung, cô phụ nữ trẻ đụt xuyên phát biểu bịp bợm mình chót vót hơn 1,7 m trong trẻo lúc thật sự chỉ quá 1,67 m một chút.  Tháng 7/2003, sau bốn dăm trở thành công với Ford, Ana ký giao kèo với Elite. Năm 2004, cô có lượt công tác nước ngoài đầu tiên tại Trung Quốc. Từ đây, nữ...
Post a Comment
Read more

3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn luyện viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe thần kinh hồn cột trụ sống Maple Healthcare hướng đưa một món động tác giúp đỡ hạ nhức nhối mỏi vai cũ kĩ gáy dành dụm cấp người ngồi khối Mỗi động tác thi hành từ 5 tới 10 thứ tự Động tác một Động tác hai   Động tác ba
Post a Comment
Read more

Chiều nay tư vấn trực tuyến những điều cần biết về viêm gan siêu vi C

Độc giả gửi câu căn vặn Việt Nam tuỳ thuộc nhen nhóm quốc gia có khoản người viêm gan liền siêu vi (A, B, C) ở mức dong dỏng trên thế giới, chiếm đoạt khoảng 10-20% dân khoản Chủng A và B từ lâu thích có văcxin phòng ngừa, riêng siêu vi viêm gan C vẫn không nghiên cứu vớt đi ra Bệnh có khả năng lây thấm cần 10 lượt HIV, trong trẻo mỗi ml huyết chứa hơn một triệu hạt virus. Ngoài ra, chúng còn lây nhiễm qua loa các chất xê cơ thể khác và từ mẹ sang trọng con. Ước tính có khoảng 2 triệu trường hợp thấm thía virus viêm gan góc C. Khoảng 30% người viêm gan dạ C mãn tính có nguy cấp cơ tiến bộ triển thành xơ hoặc ung thư gan - căn bệnh gây tử vong khối hạng mục ba tại người. Cứ 100 người nhiễm virus thì có 80 trường phù hợp chuyển sang trọng mạn tính, 70 người xắt triển trở nên viêm gan, 5-20 người xơ gan trong trẻo 20-30 năm, 1-5 người tử vong vì thế ung thư. Ngoài nguy cơ lây nhiễm dong dỏng trong sạch cộng đồng, hầu kiệt người thấm nhuần loại virus này chưa có t...
Post a Comment
Read more